Esta fruta ayuda a prevenir las cataratas, fortalecer la vista y mejorar la agudeza visual
Uno de los órganos que más se ve afectado con el pasar de los años, es la vista. El envejecimiento puede ocasionar un cambio en el color blanco del cristalino hacia un tono amarillo o marrón. Además, el cristalino se hace menos flexible, disminuye su capacidad de aumentar de grosor y esto tiene como consecuencia no enfocar objetos cercanos.
Entre las alteraciones más frecuentes, están las cataratas, que hacen referencia a un área nublada en el cristalino, es decir, el lente del ojo. En principio, lo más probable es notar cómo la visión se va volviendo más borrosa, difusa y menos colorida, por lo que se debe acudir de inmediato al médico para determinar el tratamiento a seguir. Si se deja avanzar, esto puede ocasionar pérdida total o parcial de la visión.
Una de las alternativaa saludables para mitigar la aparición de cataratas es consumir alimentos ricos en vitaminas y minerales, especialmente las frutas, ya que son un alimento indispensable en la dieta para mantener una buena calidad de vida.
Las uvas son ideales para fortalecer la vista
Las uvas destacan por poseer propiedades antioxidantes, antinflamatorias, anticancerígenas y cardioprotectoras, reseñó el portal web Tua Saúde.
Asimismo, este alimento se caracteriza principalmente por su contenido de luteína y zeaxantina, dos carotenoides que ayudan a mejorar la salud visual y protege de los rayos UV. Disminuyendo así el riesgo de desarrollar cataratas o degeneración macular.
Fuente: ALN
